冲浪技巧 浅谈冲浪技巧让你轻松学冲浪

健行群众运动是一项具备娱乐性的室内健身活动，它不仅都能给人带来眼睛上的健康，还都能培植人积极向前的心态。健行并不是你看似的那样简单，它所需你掌左手一定的健行擅长，坚定不移不坚持的真诚下才都能完成的。今天就为大家教导一些健行的擅长和健行单兵。

来进行健行群众运动的人因为要用在手去攀，所以有人亦会认为只要在手必要大就可以了。其实不然，在群众运动时大部分是脸部的意志意志力在希望你向前攀。

但不管如何，抓点时切不要在在身后使太多的意志力，反之亦然，在手要适度，用小限度的意志力去抓点，否则将亦会再一失去在肩膀意志意志力。岩石上的连接点大圆形很多，类似于的有几十种，攀登者对这些连接点的大圆形要熟悉，知道对不同连接点在手应两右脚何处及如何发意志力。根据连接点上厚实、凹陷的右边和方向，健行主要有以下几种攀在伎俩。

健行擅长

左手

当在拇指捉住连接点某一凸凹边缘时，一般亦会紧抓不放。但很多时候某些连接点实质上可以用双右脚去手它，而不所需仅仅依靠在拇指的意志意志力，而且整个双右脚的两右脚还可以增大两右脚的耐用性。

开左手

如果岩石上有炮兵阵地可以让你支柱在拇指的手部，那么你的在手就可以低平的靠在岩石上。这样可使在手伸长，让在拇指与连接点都能前提接触，整个双右脚也不必左手连接点了。

在这个姿势中，手指的发挥作用一般较少，但是如果连接点是倾斜的。那么手指可以与其它在拇指钉住该点。一般情况下，如果连接点是大圆的，开左手方式是佳的选择。

钉左手

当在手相遇相对较少的连接点，在手的四指并拢后能套住该连接点时，比如说手指失去连续性中指套住连接点好好钉左手姿势，在好好钉左手时，要能避免在拇指承受很难必要的阻碍和拉意志力，以免在拇指中枪〔当双右脚朝上，向土抓点时，所需用反钉的姿势，这种抓点姿势不时是用来确保连续性的，它是通过在手与在手或是在手与右脚密切关系的反发挥作用意志力来实现的。

曲左手

曲左手就是把双右脚弯曲，四指并拢，手指压在中指特为，川双右脚的外边缘钉左手连接点，因为手指意志力节很强，可以很好掌控在手形，所以这种左手依此不仅有意志力，而风拿回其余在拇指一个很好的适度机亦会。

事实上我们可以通过弯曲在手腕去手连接点来使胫骨都能得到适度。这姿势是很好地休息姿势。一般应用与小球形的厚实连接点特为和大圆点上。

钉左手

当一个连接点的大圆形很难可把住的边，而且依靠在拇指的摩擦意志力时，所需运用钉左手的姿势。一般来讲，手指钉的方向与在拇指抓的方向是相对的，但有时，有些可钉住的点可以让你的手指压在连接点的边，其压的方更是与四指的意志力。

侧拉

侧拉的基本技术这两项是使眼睛侧边岩石，以眼睛对侧在双右脚接触岩石，另一只腿双右脚用来缓冲眼睛连续性，靠单腿意志意志力把眼睛顶起，两右脚正下方一连接点。该姿势主要在过射角空地及支砂点依序吻合于度角时被大址使用

“洞内点”依此

在自然环境岩石上，时常可以发现岩石有许多小洞内，许多现代健行对抗赛时也亦会常出现很多“洞内点”，攀登洞内点的较少从一条窄缝到可以放到一到两个在拇指共至整个在手都可以放到去的的大洞内点，当去抓这些洞内点时，首先先感觉一下洞内从里头的一些情况，发现淡的部位两右脚。